Гречневая каша без варки

Гречневая каша без варки

Март 15, 2019 0 Автор admin

Состав:

  • чашка пророщенной гречки
  • растительное масло
  • соль
  • ваша любимая зелень

Как приготовить гречневую кашу без варки?

Чего проще: смешать все ингредиенты, предварительно измельчив зелень. Заправить маслом.  Очень вкусный и полезный рецепт!

Приятного аппетита!

P. S.   Пророщенные семена — это единственный случай, когда в качестве пищи используется целостный живой организм, находящийся в фазе максимальной активности.
В процессе прорастания сложные запасные вещества семени расщепляются на более простые, которые легко усваиваются. В проростках существенно увеличивается количество антиоксидантов (витаминов, биофлавоноидов) и микроэлементов. Все полезные вещества встроены в систему живой ткани и содержатся в оптимальных количествах и соотношениях.

Регулярное потребление проростков повышает иммунитет,  стимулирует обмен веществ и кроветворение, нормализует кислотно-щелочной баланс,  компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, повышает потенцию, замедляет процессы старения.

Кроме общего положительного влияния на организм человека, проростки каждой отдельной культуры имеют специфические свойства и рекомендуются людям, страдающим определенными недугами.

Так, по наблюдениям ученых, гречка занимает лидирующее место среди круп, в которых содержится огромное количество полезных элементов. В крупе содержится в пять раз больше биологических микроэлементов и витаминов, чем в других крупах и злаковых. В составе крупы находятся: цинк, кальций. Магний, йод, бор, железо, фосфор. В том числе и витамины В1, В2, РР, крахмал, белок, жир, клетчатка, сахара, которые являются питательными веществами.

Проростки гречихи улучшают состояние кровеносных сосудов. Следовательно, улучшается состояние кожи и мышц. А растительный белок в изобилии содержащийся в крупе хорошо насыщает и питает организм.

Рекомендуется употреблять в обеденное время.