Витаминный микс «Сухофрукты орехи мед»

Витаминный микс «Сухофрукты орехи мед»

Март 15, 2019 0 Автор admin

Состав:

  • 1 чашка инжира
  • 1 чашка кураги
  • 1 чашка чернослива
  • 1 чашка синего изюма
  • 1 чашка ядер грецких орехов
  • 1 чашка жидкого меда
  • 3 шт. лимона

Приготовление

  1. Орехи измельчить в комбайне.
  2. Сухофрукты хорошенько вымыть и очистить от косточек.
  3. Лимоны нарезать дольками и очистить от косточек.
  4. Измельчить в комбайне сухофрукты и лимоны.
  5. Соединить и вымесить все ингредиенты.
  6. Можно добавить специи по вкусу: корица, кориандр и др.

Можно разложить состав по стерилизованным банкам и хранить при комнатной температуре или внизу в холодильнике.

Приятного аппетита!

P. S. Сухофрукты хранят для нас энергию солнца, напитавшую их летом, а так же полезные вещества в концентрированном виде. Орехи и сухофрукты прекрасно укрепляют защитные свойства нашего организма. Витаминный микс «Сухофрукты орехи мед» рекомендуется употреблять небольшими порциями по 2−3 ложки во время завтрака, так как сухофрукты в сочетании с орехами тяжеловато перевариваются.