С чего же начать переход на сыроедение?

С чего же начать переход на сыроедение?

Март 15, 2019 0 Автор admin

Многих начинающих сыроедов мучает вопрос: с чего начать переход на сыроедение?

Во-первых, нужно начать с головы, а точнее с того, что в ней находится 🙂 Я имею в виду, оно вам надо? Жили бы как все нормальные люди: пиво — сигареты — телевизор — футбол. Или это не вдохновляет? Что ж, если не вдохновляет, то есть о чем говорить.

Тогда нужно понять, что даст сыроедение. Ведь если в этом нет вашей личной выгоды, зачем вы будете тратить свои усилия, так?

Лично я для себя нашел следующие выгоды:

  • Вместо вялости и текучести теперь энергичность и бодрость;
  • Вместо вонючего запаха изо рта теперь регулярная свежесть;
  • Живот теперь не пучит (если не съем что-нибудь невежественное);
  • Меньше стал болеть. Но даже если болезнь какая-то и приходит, например, грипп или простуда, то проходит дня за 3 максимум;
  • Никаких проблем с весом. При росте 173 см. вешу 63 кг;
  • Я стал реально больше успевать, так как стало больше энергии и т.д.

Найди для себя самую главную выгоду. Она будет давать тебе энергию не бросить начатое и продолжать свое движение вперед.

Теперь о технике. Есть постепенный и резкий переход на сыроедение. Почитайте статью про опасность сыроедения при резком переходе.

А теперь то, что ты можешь безболезненно сделать прямо сейчас:

  1. Замени поваренную соль на морскую соль. Продается в аптеках
  2. Возьми за привычку съедать каждый день любой 1 фрукт или овощ
  3. Найди какой-нибудь рецепт на нашем сайте и приготовь его! Потом не забудь его скушать и оставить комментарий (мы обязательно ответим)

Ну а если ты уже вегетарианец и уже отказался от мяса и возможно еще от каких-то других продуктов, то вот мои тебе рекомендации:

  1. Начните с режима питания. Завтрак с 7:00 — 8:00. Завтрак должен быть сладким и легким (смотрите рецепты на завтрак). Обед с 11:00 — 13:00. Обед должен быть полным и сытным (смотрите рецепты на обед). Ужин до 19:00. Ужин должен овощным и легким (смотрите рецепты на ужин). Я вообще редко когда ужинаю, последний прием пищи либо в обед, либо в 16:00−18:00.
  2. Принимайте с утра контрастный душ, а вечером теплый душ. Это смывает карму и вам легче становиться проснуться или уснуть. Только в контрастный душ не означает, что нужно сразу в ледяную воду лезть! 🙂 Сначала как обычно, под горяченькой, а потом когда собираетесь выходить постепенно добавляете холодную. Важно! Обязательно омывайте голову, чтобы смыть карму! У меня получается под ледяной водой секунд 7 простоять (сейчас еще зима, она очень холодная). Но зато потом бодрячок такой, очень рекомендую!
  3. Больше общайтесь с сыроедами! Интернет сейчас позволяет найти единомышленников по всему миру. Общайтесь с нами, задавайте нам вопросы. Мы будем рады вам помочь! Оставляйте вопросы в комментариях

Напоследок, еще раз напомним, что путь в тысячу миль начинается с первого шага. Стоит только начать переход на сыроедение, как вас уже будет трудно остановить! 🙂
Желаем успехов!