10 секретов вечной молодости (часть 1)

10 секретов вечной молодости (часть 1)

Март 14, 2019 0 Автор admin

Как хочется оставаться вечно молодыми, полными сил и испытывать вкус к жизни в любом возрасте! Существует ли вечная молодость? Ни для кого не секрет: тело наше не вечно, как ни крути. Но мы настолько безжалостно к нему относимся, что оно отвечает нам болезнями и старостью раньше времени.

Все зависит от нашего восприятия мира и образа жизни. Сейчас стало популярным изучать психологию богатых людей и прививать себе их образ мышления. У людей, которые остаются молодыми в любом возрасте тоже можно выделить психологические особенности, что я и постараюсь сделать в этой статье.

Как известно, настоящего стабильного эффекта можно достичь при дисциплинированном подходе и комплексном подходе.
Наше здоровье во многом зависит от нашего отношения к телу, в котором мы живем: относимся ли мы к нему только потребительски, желая получить с помощью тела как можно больше удовольствий, или бережем как шикарный автомобиль, регулярно проводя осмотр, обслуживая его и относясь к нему очень бережно.

Что же необходимо, чтобы поддерживать тело в превосходной физической форме?

10 секретов вечной молодости

  • Качественный сон и полноценный отдых
    Одинаково плохо влияет на организм как недосыпание, так и излишний сон. Как достичь качественного сна? Правила простые: ложиться не позднее 22 часов, вставать 5−6 часов утра. После 18 часов прекращать бурную деятельность и посвящать это время приятному и спокойному общению с близкими людьми. Создавать вечером атмосферу отдыха — включать спокойную музыку, принимать омовение — душ или ванну, проще говоря. Вспомните, что былинные богатыри черпали силушку именно в богатырском сне! Если Вы вечером активно трудитесь, смотрите телевизор, плотно кушаете, употребляете спирное, то тем самым обделяете свой организм отдыхом и восстановлением. Подробнее с этой темой можно ознакомиться, прослушав  лекцию О.Г.Торсунова «Режим дня».
  • Очищение организма
    Еще один очень важный секрет сохранения здоровья и молодости! Возможностей для очищения организма достаточно много: это разнообразные чистки внутренних органов — печени, желчного пузыря, почек, кишечника, сосудов и так далее. Ежедневное очищение тела — это контрастный душ. Очень важно ополаскивать себя именно холодной водой. Эта процедура запускает в организме термоэлектрические реакции, которые стимулируют внутренние органы и кожу. Принимайте контрастный душ и у Вас всегда будет прекрасный тургор кожи! Баня — мощная очистительная процедура для нашего организма. В зашлакованном и закисленном организме просто не смогут удержаться молодость и здоровье!
  • Чистый воздух и физическая активность
    Благостно влияют как на состояние тела, так и на состояние Духа. К сожалению, многие из нас просто не умеют дышать. Вы можете улыбнуться: как такое может быть? Нарушения дыхания у человека начинаются еще с младенчества, когда детей туго пеленают или плохо обращаются. Из-за нарушения дыхания неизбежно развиваются нарушения в состоянии здоровья и психики. Любые дыхательные практики помогут Вам в этом вопросе. Я рекомендую Пранаяму, так как эта древняя практика проверена временем. С физической активностью в нашем обществе дело более или менее налажено, большинство из нас регулярно занимаются и посещают спортзалы.
  • Питьевая вода
    Очень важный фактор! Во многом состояние нашего здоровья зависит от того, какую воду мы употребляем, в каком количестве и в какое время. Подробнее о влиянии воды на здоровье человека.
  • Живое питание
    Один из ведущих факторов, влияющих на состояние нашего организма. Взаимосвязь прямая: что кушаем, из того и состоим. От пищи которую мы употребляем зависит и состояние нашего здоровья и наше настроение. Подробнее о влиянии питания на здоровье человека.
  • Сбалансированный гормональный фон 
    Один из главных секретов женской молодости! Тут большое влияние имеет психо-эмоциональное состояние женщины. То, как женщина настроена на эту жизнь и как она относится к мужчинам способно либо разрушить, либо восстановить ее женскую природу. Очень большая тема для одного абзаца. Напишу отдельную статью на эту тему. Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить статью 🙂
  • Лечение у квалифицированных специалистов
    Если видите, что пошли нарушения в организме, начались частые болезни, то не запускайте эти процессы! Старайтесь вовремя обращаться к тем специалистам, к которым у Вас есть доверие. Проверить квалификацию очень просто: специалист должен быть эталоном в своей области. Поясню: врач — здоровым и бодрым человеком, психолог — иметь гармоничные отношения в близком окружении, педагога можно судить по его собственным детям. То есть человек должен своим живым примером показывать, что он знает о чем говорит.
  • Регулярное расслабление мышц
    Имеет место такое явление, как мышечная память. В жизни происходит много различных событий, на которые мы как-то реагируем. Наши мышцы запоминают эти реакции и со временем в них вырабатываются зажимы и блоки. Именно по этой причине у людей со временем образуются «маски» на лицах и старческие походки. Для решения этой проблемы рекомендуем обратить внимание на такие практики, как йога, соматическая гимнастика по Т.Ханну, хорошо помогает плавание, баня, массаж.  Но! Если Вы зайдете в женскую баню, то увидите феномен — их тела выглядят гораздо моложе, чем лица. Феномен легко объясним — наше лицо первым реагирует на происходящие ситуации и на нем располагается самое большое количество мышц из всего организма. И если телом многие люди занимаются, то лицом занимаются значительно реже.
    Особое внимание хочу обратить именно на расслабление мышц лицаЭто очень важно для сохранения молодости! С рекомендациями как достичь расслабления мышц лица можно ознакомиться в одной из последующих статей. Следите за обновлениями.

В этой статье мы рассмотрели важные факторы сохранения нашей молодости. И сейчас подошли к основным. Как уже писалось в начале: все дело в нашей психологии, в восприятии себя и мира  и об этом следующая статьяПомимо этого в статье мы раскроем что же такое энергия старения с точки зрения древнего Ведического знания. Следите за обновлениями! 🙂